Découverte et pratique en groupe (60 minutes)
Mise en condition et pratique

 

Mercredis: 17h30 à 18h30

Lieu: 2, quai Ernest-Ansermet

Tarifs: 80.-/mois ou 25.- / séance

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Séance individuelle (60 minutes)

Horaire à définir

Lieu: 2, quai Ernest-Ansermet

Prix: 100.-

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Différentes pratiques proposées: "pleine conscience", méditation autour des chakras, méditation avec bijàs (phonèmes monosyllabiques), méditations visuelles, mouvements, etc.

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Méditer c'est quoi ?

Apprendre à être dans le moment présent et savourer. 

Apprendre à accueillir et observer ce qui se passe en soi, sans jugement.
Apprendre à porter son attention sur les sons, sur les ressentis, sur ce que l'on fait, ... être présent au moment et à soi-même.

Pour beaucoup d’entre nous, cela ressemble à un défi. Pourtant, tout comme l'enfant qui doit apprendre à marcher avant de pouvoir courir, la pratique de la méditation est accessible à tous, des enfants aux adultes et bien sûr aux séniors.

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Selon vos souhaits, votre santé, votre corps et vos possibilités, la méditation peut se pratiquer assis-e en tailleur, sur une chaise, allongé-e, en marchant, en vivant différentes activités.

NB: Au cas où ces horaires ne convenaient pas et que vous pouviez créer un groupe d'au moins 3 personnes, il serait possible d'envisager la création d'un nouvel horaire, spécialement conçu pour votre groupe. Merci de nous contacter à ce sujet.

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