Pour vous accompagner dans ces pratiques

Sarah pratique le yoga et la médiation, dont la pleine conscience ("Mindfulness"), depuis de nombreuses années. 

Sarah a étudié le yoga en Suisse et en Inde, au sein de différents ashrams, auprès de différentes "lignées" (Iyengar, Sivananda, Kundalini) et a obtenu son titre d'enseignante de Yoga en 2008. Durant ses cours, Sarah propose une méthode personnelle qui inclut l'introduction à la méditation, au pranayama (respiration), des postures (asanas) et la relaxation.  

Formée à des outils de méditation, la pratique de la respiration consciente (pranayama) et la pratique de la pleine consciente (mindfulness), Sarah transmet son expérience et vous accompagne dans la découverte de ces pratiques afin que vous puissiez les adapter à vos vies, à votre convenance, suivant vos rythmes et vos besoins dans le développement de votre bien-être personnel.

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Sarah est également instructrice d'interventions basées sur la pleine conscience "mindfulness" (Université de Genève, Haute Ecole de Santé); certifiée en soutien psycho-social d'urgence et praticienne de santé ayurvédique (système de santé traditionnel indien, complémentaire au Yoga). Elle agit également en tant que médiatrice dans le cadre de gestion et de prévention de conflits inter-personnels et comme accompagnatrice en développement personnel. 

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