​

Ahimsa-Yoga, Genève

 

Yoga signifie union. Le Yoga nous aide à harmoniser (unir) notre mental à notre corps, notre être au tout. Il aide à réduire les souffrances humaines et à vivre avec notre monde, en évolution permanente.

 

Dans la pratique, chacun a sa propre histoire, sa route, son rythme.
 



Le nom "Ahimsa-Yoga" provient du premier précepte du yoga, "ahimsa", qui signifie sans violence, ou sans recours à la violence - envers soi et envers les autres.



La philosophie du yoga est millénaire. Elle s'articule autour de 8 piliers, du moins en ce qui concerne le Yoga Ashtanga (8 piliers) ou Raja Yoga:



1- YAMA: pratique de devoirs moraux élémentaires envers les autres comme envers soi-même:
Ahimsa: non violence universelle, bienveillance
Satyam: véracité, sincérité
Asteya: « non-vol », honnêteté, probité
Brahmacharya: étude, apprentissage, pratique
Aparigraha: détachement, modération, contentement, non-convoitise



2- NIYAMA: vertus à développer:

Sauca: pureté, propreté, honnêteté

Saṃtoṣa: modération, satisfaction, sérénité

Tapas: force d'âme (acquise par l'ascèse), chaleur, ardeur, austérité,

Svādhyāya: étude

Iśvarapraṇidhāna: foi acquise par la méditation, piété, discipline et mesure dans la pratique

​​

3- ASANA: se tenir tranquille de façon stable (postures)
 

4- PRANAYAMA: bienfaits de la respiration, respiration consciente



5- PRATYAHARA: séparer la perception sensorielle de l'objet perçu

Ces cinq premiers aṅga (membres) constituent les bases du hatha-yoga.

Description des trois autres anga (membres):
 

6- DHARANA: concentration, garder l'esprit concentré, fixé sur un point
 

7- DHYANA: méditation profonde, fixer toute la saisie sensorielle au cœur de l'objet perçu
 

8- SAMADHI: contemplation profonde, perception des objets et événements hors de toute projection personnelle



​

Le yoga peut être envisagé comme une aventure personnelle à la découverte de soi-même, à la découverte du monde et de notre perception du monde, ici et maintenant. Ahimsa-Yoga, Genève propose de vous accompagner, à votre rythme, dans cette aventure personnelle, interpersonnelle et fondamentalement humaine qu'est le Yoga!